Pravidelná cvičení - cesta ke zdraví a harmonii
Spirální JÓGA - tradiční techniky jógy, školy B.K.S. Iyengara v souladu se spirálními principy a anatomií lidského těla dle pohybového konceptu SPIRALDYNAMIK® a systému myofasciálních (funčních svalovovazivových) a energetických linií
Jógové polohy (ásany) - relaxace - dýchání - koncentrace - moudrost východu - jógová terapie
Většina z nás si přeje nebo přímo potřebuje změnit svůj život k lepšímu, ať už se jedná o zlepšení zdravotního stavu, zvýšení své tělesné i duševní kondice, odbourání stresu a napětí nebo jen dosažení pocitu rovnováhy, spokojenosti a štěstí. Jednou z možností, jak toho dosáhnout, je pravidelné cvičení jógy, zaměřené na zdravotní aspekty a přesné provedení pozic.
Nabízíme možnost jednou za týden si zacvičit, pravidelných 90 minut, kdy se můžeme příjemně protáhnout, posílit a zároveň uvolnit a zregenerovat svoje síly.
JÓGA podle Iyengara- nejdůsledněji propracovaná metoda jógy, přizpůsobená potřebám dnešního člověka. Klade důraz na správné provedení pozic a využívá pomůcek, a tím vede k rychlému pokroku a vysokému účinku cvičení. Byla vyvinuta indickým učitelem B.K.S. Iyengarem, jednou z nejuznávanějších osobností současné hathajógy. Má několik milionů příznivců na celém světě.
Spirální dynamika je anatomicky podložený koncept trojrozměrného držení a pohybové koordinace lidského těla. Vychází z principů anatomické stavby člověka a jeho ideální pohybové koordinace. Tento inovační pohled nám umožňuje zcela novou interpretaci anatomie a nové porozumění souvislostí pohybové koordinace.
Cvičení vhodně doplňuje i nauka o myofasciálních liniích, které úzce souvisí s průběhem energetických drah. Uplatňování těchto poznatků ovlivňuje práci v jógových polohách, vyrovnává svalový tonus a vylepšuje symetrické držení těla.
CVIČENÍ SPIRÁLNÍ JÓGY celkově zlepšuje fyzickou i psychickou kondici, podporuje správné držení těla a správné dýchání, zvyšuje ohebnost a celkově posiluje. Pomáhá při bolestech zad, při problémech s páteří a klouby, při migrénách, dýchacích a oběhových onemocněních atd. Je dobré pro všechny, kteří potřebují duševní a tělesné uvolnění a regeneraci, je vhodné i jako doplněk a kompenzace sportu.
Cvičení vede: Mgr. Kamila Neumannová**, certifikovaná učitelka jógy a jógové terapie podle Iyengara s více než 15-tiletou praxí, absolventka kurzu spirální dynamiky
Cvičení je vhodné pro VŠECHNY, bez rozdílu věku a zdatnosti, pro děti od 13 let, i pro nastávající maminky (s mírným upravením cvičebního programu). Ke každému se snažím přistupovat podle jeho individuálního zdravotního stavu a potřeb.
Liberec
Mnichovo Hradiště
Mladá Boleslav
Hlavice
Informace a přihlášky:
tel. 485 148 900, 776 839 021, mail: info@joga-hlavice.cz
Kurzy v délce přibližně 4 měsíce, lekce 1x týdně.
Novým zájemcům umožňujeme 1-2 lekce cvičení vyzkoušet a zaplatit jednotlivě zvýhodněnou cenu 120Kč za lekci. Pokud se rozhodnete pokračovat, doplatíte jen zbývající část kurzovného.
Možnost přistoupit i během kurzu (zaplatíte adekvátní část kurzovného).
Cena kurzovného 2. pololetí 2011/2012 (leden/únor 2012 - květen 2012): 1600 Kč.